fitness mental health

Ментално здраве и фитнес: Защо е важно да се грижим за ума, докато тренираме?

June 18, 2024
Здравейте, пичове и любители на доброто настроение! Днес ще ви разкажа за една изключително важна тема, която често се пренебрегва в залата – менталното здраве. Знам, че повечето от нас…
creatine powder

Креатин: Всичко, Което Трябва да Знаете

June 1, 2024
Креатинът е една от най-популярните и изследвани добавки в света на фитнеса и спортното хранене. Въпреки своята популярност, много хора все още имат въпроси и съмнения относно неговата ефективност и…
Протеин – Видове, ползи, употреба

Протеин – Видове, ползи, употреба

May 28, 2024
Здравейте, приятели, днес ще ви разкажа за протеините – тези магически макронутриенти, които ни помагат да изглеждаме и да се чувстваме страхотно. Ще разгледаме различните видове протеини, техните ефекти върху…
pre workout train

Азотни Бустери – Pre workout

May 24, 2024
Тайното оръжие на фитнес маняците. Пичове, преди години, когато за пръв път чух за азотен бустер, веднага направих аналогия с химия. Асоциацията беше... Метан - газ, Азот - газ =>…